Bagaimana cara meningkatkan energi tubuh? Penting diketahui, karbohidrat merupakan bahan bakar yang sangat baik untuk tubuh dan otak. Zat ini juga merupakan sumber energi yang cepat dan tahan lama. Sumber karbohitrat ialah produk biji-bijian, roti, kentang, dan kacang-kacangan yang dikeringkan. Metabolisme karbohidrat dapat ditingkatkan dengan tambahan serat, vitamin dan mineral yang tinggi.
Share :
