Sekarang tentu Anda sudah tahu cara menghitung berat badan ideal. Nah, apakah Anda juga telah tahu cara menjaganya agar tetap ideal ? Mudah kok, konsumsilah makanan yang tepat dalam takaran yang tepat, yaitu makanan berserat, buah dan sayur, susu dan tidak mengkonsumsi daging secara berlebihan. Tapi jangan Anda jadi tersiksa karena pola makan yang ideal ini, sebaliknya, usahakan agar Anda tetap
Share :
